Notícias Ao Minuto - 15/12/2019 - 11:10:18
É claro que o exercício físico é essencial para conseguir um corpo trabalhado. Mas, se por algum motivo tiver de fazer uma pausa na academia, saiba que existem maneiras de manter a forma física - através da alimentação.
Os alimentos ricos em proteínas são, claro, os mais conhecidos para ganhar massa muscular e perder gordura. Mas não são os únicos. Também é essencial inserir na dieta alimentos ricos em carboidratos (que fornecem energia para realizar as atividades) e gorduras saudáveis (que ajudam na perda de massa gorda). Os vegetais não podem nunca faltar porque contêm vitaminas e minerais, que ajudam na recuperação do organismo depois dos exercícios.
Assim, integre estes alimentos na sua alimentação:
Abelhas e outros insetos polinizadores apoiam a produção de alimentos para 2 bilhões de pequenos agricultores
O Senado dos EUA sabatinou, nesta quarta-feira (18), a diplomata Elizabeth Bagley. Ela foi questionada sobre as eleições no Brasil e a política ambiental do governo de Jair Bolsonaro.
Bagley falou em sua audiência para confirmação, no Comitê de Relações Exteriores do Senado americano.
Tal decisão foi confirmada e divulgada mundialmente por meio de um comunicado realizado pela Agência de Segurança da Aviação da União Europeia
Segundo o delegado, os traficantes pagam por volta de R$ 20 mil por quilo para comprar a droga e passam a comercializá-la no Brasil
Em evento no Uruguai, o político aposentado cobrou uma união da população para barrar governos autoritários
A ONU marca em 15 de maio o Dia Internacional das Famílias com foco na urbanização e como melhorar a vida das pessoas nas cidades
Apesar das medidas restritivas para evitar a circulação de pessoas entre cidades, as descrições da mídia estatal norte-coreana indicam que a população não está confinada.
Nos demais consulados no país a demora é menor
Economista haitiano propõe uma "pedagogia das revoluções" como estratégia contra o domínio imperialista em toda a região
Conhecer alguns termos e palavras principais na língua japonesa também é uma forma de saber mais sobre o país, além de ajudar a se sentir mais próximo da cultura
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