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Brasil - Brasília - Distrito Federal - 20 de agosto de 2022

Como a mente influencia na prática do fisiculturismo?

Como a mente influencia na prática do fisiculturismo?

Foto: Divulgação - iStock

Contrariando o que muitos pensam, a prática vai muito além de exercícios físicos

Redação Com Agência - 29/07/2022 - 10:20:19

O fisiculturismo não é mais considerado apenas estética para concursos, e sim um esporte importante de alto rendimento. Além de um agrupamento de exercícios físicos para alcançar aquele corpo desejado, uma das características que a prática possui é o poder mental que o competidor deve exercer.

Para que uma pessoa tenha sucesso no fisiculturismo, ela precisa ir além de uma boa rotina de exercícios. Existe um conjunto de práticas que contribuem para o sucesso nesse esporte, como suplementação alimentar, dietas e um bom preparo físico e mental. É notável que essa prática seja mais mental do que física, contrariando o que muitos pensam.

O fisiculturismo é um esporte?

No famoso dicionário Michaelis, a palavra esporte é explicada como “prática metódica de exercícios físicos visando o lazer e o condicionamento físico do corpo e da saúde”. Diante dessa definição, podemos dizer que fisiculturismo é um esporte, pois as práticas são justamente para obter o resultado.

Embora a preparação para competições de fisiculturismo envolva diversos treinamentos de preparação, assim como em outros esportes de relevância, como Copa do Mundo e Olimpíadas, há quem considere o fisiculturismo apenas um concurso de beleza. As atividades desempenhadas e os treinamentos para alcançar os resultados necessitam de um preparo, condicionando a prática como muito além de um “concurso”.

A mente como principal aliada do fisiculturismo

A mente é um importante instrumento, e, quando ela não está totalmente condicionada para suportar cargas emocionais, pode ser maléfica dentro de uma competição. Um exemplo claro é um atleta que é confiante e outro, inseguro. Ao entrar no campeonato, o competidor que tiver mentalmente seguro de suas ações e movimentos irá render melhor do que aquele que está inseguro.

No fisiculturismo, isso é muito presente, pois a mente deve estar alinhada à disciplina dos exercícios, à dieta balanceada, entre outros. A mente precisa estar fortemente associada com o fato de construir coisas, conceitos, verdades, aceitação de si mesmo.

Alguns dizem que a possibilidade de treinar a mente é mais apaixonante no esporte! Isso porque este “treino mental” proporciona algo fundamental em nossa jornada como seres humanos: o autoconhecimento.

O uso de suplementos

Nessa jornada, os atletas que buscam fazer parte do fisiculturismo necessitam de suplementos que o ajudem a complementar a alimentação, como um Whey Protein, responsável por auxiliar a pessoa a consumir a quantidade adequada de proteína no dia.

Outro suplemento essencial para os praticantes de musculação é a Creatina, que é associada a melhora de desempenho nos treinos. Muita gente se pergunta sobre os efeitos colaterais da Creatina, mas, o que se sabe atualmente na ciência é que não existem malefícios para o uso em pessoas saudáveis e que mantenham um acompanhamento de um especialista, que fará um atendimento individualizado.

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