×
ContextoExato

Férias ‘desconectadas’ das tecnologias são mais saudáveis, reforçam especialistas

Férias ‘desconectadas’ das tecnologias são mais saudáveis, reforçam especialistasFoto:

Pais devem ficar atentos ao uso da internet e dos games por período prolongado; em casos extremos, até o sono de crianças e adolescentes fica comprometido

Por: Estadão / Imagem: Pixabay - 29/12/2018 - 08:13:04

O período das férias é ótimo para descansar e relaxar, mas isso não significa deixar de lado cuidados essenciais com o uso de tablets e smartphones por crianças e adolescentes. “As tecnologias fazem parte do nosso cotidiano e as crianças estão passando cada vez mais tempo em frente às telas, pois têm em mãos dispositivos que são portas para o mundo digital. A própria família é quem promove o acesso a esses conteúdos”, alerta Caroline Serqueira, gerente de Tecnologia da Rede Marista de Colégios.

Os pais do Colégio Marista Glória devem ficar atentos e sempre que possível dar o exemplo, já que o acesso facilitado à internet e aos games nos dispositivos móveis possibilita uma grande exposição ao mundo digital por um período prolongado. Em casos extremos, essa prática pode provocar alterações na visão, comprometer habilidades sociais e até causar dificuldades na hora de dormir.

“Sem dúvidas existem muitos conteúdos nas redes que podem contribuir para o desenvolvimento das crianças, mas o acompanhamento da família é indispensável. É preciso conhecer os canais que as crianças consomem, impor limites, regras e também garantir que tenham acesso a outras atividades fora do mundo digital”, aconselha Caroline. Encontrar um equilíbrio, portanto, é a dica fundamental.

Como os impactos desses aparelhos e da “dependência de internet” na saúde das crianças são silenciosos, então não importa onde você e seus filhos estejam: busquem uma rotina relativamente saudável para todos também durante as férias escolares. Para aproveitar ainda mais essas semanas de descanso, incentive a leitura, os passeios pela cidade, as atividades físicas e todo tipo de diversão offline neste período.

A Sociedade Brasileira de Pediatria (SBP) sugere que menores de dois anos de idade não devem ser expostos às telas digitais, pois podem ter seu desenvolvimento cognitivo afetado. Para crianças entre 2 e 5 anos, o ideal é limitar o tempo de exposição em uma hora por dia. Após essa idade, o tempo de uso das telas não deve ser permitido no horário destinado ao sono ou ser substituído por brincadeiras ao ar livre.

Comentários para "Férias ‘desconectadas’ das tecnologias são mais saudáveis, reforçam especialistas":

Deixe aqui seu comentário

Preencha os campos abaixo:
obrigatório
obrigatório