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Saúde & Bem-EstarFoto:

O espinafre é fonte de cálcio e ferro

Não é a toa que o marinheiro Popaye, do desenho animado, comia muito espinafre. Entre os muitos vegetais que fazem bem ao nosso corpo, ele é um dos aliados mais fortes na manutenção do corpo e da nossa saúde.

Essa folha escura tem pouquíssimas calorias e é rica em nutrientes e vitaminas. Ela atua contra a queda do cabelo, o envelhecimento, ajuda na manutenção da pele e até mesmo na melhoria da qualidade da nossa visão. ...Leia mais