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Agenda GastronômicaFoto:

Fique em casa e vamos cozinhar!

À falta de tempo costuma ser um dos maiores empecilhos para quem deseja se alimentar melhor e os dias de reclusão podem ser encarados como uma oportunidade para se aproximar da cozinha. Fazer sua própria comida é uma forma de economizar, já que é um momento ruim para as finanças; de garantir a higiene dos alimentos que serão ingeridos; de fortalecer o sistema imunológico, com uma oferta maior de vitaminas e minerais e de evitar o ganho de peso, também pode se tornar um hobbie e mais uma fonte de distração.

Muita gente está preocupada com um possível ganho de peso neste período de reclusão. Algumas dicas podem ajudar a evitar que isso aconteça. Mas a ideia aqui não é impor nenhum padrão estético ou condenar os quilinhos extras, é apresentar uma forma mais saudável de lidar com a comida, pois os hábitos que podem nos fazer engordar, também são nocivos para a saúde geral do organismo. ...Leia mais